감성을 잃지 않는 워킹맘의 루틴 5가지

감성을 잃지 않는 워킹맘의 루틴 5가지 – 나를 위한 취향 만들기

아이를 등원시키고, 출근하고, 일을 마치고 다시 아이와 하루를 마무리하는 일상. 매일 반복되는 이 시간 속에서도 우리는 ‘나만의 취향’을 잃지 않고 싶습니다.

감성이란 거창한 게 아닙니다. 아침에 마시는 커피 한 잔, 좋아하는 향, 소중한 노트 한 권, 그리고 하루를 다르게 바라보게 해주는 작지만 단단한 루틴 하나면 충분하죠.

이번 글에서는 워킹맘이 감성을 유지할 수 있는 루틴 5가지를 소개합니다. 복잡한 하루 속에서 나를 지키는 작은 습관들, 지금부터 함께해 볼까요?

하루의 시작은 무심하게 흘려보내기 쉽습니다. 하지만 취향이 담긴 ‘향’으로 시작한다면 그 하루는 조금 달라집니다.

이 모든 순간들이 하루를 살아갈 에너지를 줍니다. 특히 커피 내리는 시간은 단순한 준비가 아니라 ‘내 감각을 깨우는 리추얼’로 바뀝니다.

추천 습관: 매일 아침 커피 내리는 루틴을 5분으로 설정해보세요. 그 시간만큼은 누구의 것도 아닌 ‘나만의 시간’입니다.

음악은 감정을 정리하고 보듬는 데 가장 빠른 도구입니다. 하루를 마치고, 또는 퇴근길에 ‘오늘의 내 감정에 어울리는 음악 한 곡’을 선택해보세요.

그리고 그 곡을 메모장에 저장하며 간단한 감정 메모를 남겨보세요.

이 루틴이 주는 힘: 나도 몰랐던 내 기분을 파악하고, 하루의 여운을 가볍게 비워낼 수 있게 됩니다.

추천 방법: ‘하루 한 곡’ 플레이리스트를 만들어보세요. 나만의 감정 음악 노트가 쌓입니다.

정리되지 않은 공간은 마음을 더 어지럽게 만들고, 작은 감성 하나만으로도 일상은 충분히 달라질 수 있습니다.

집 안 한 켠이라도 나만의 취향으로 꾸며진 공간을 만들어 보세요. 책 한 권, 좋아하는 엽서, 작은 조명 하나만으로도 충분합니다.

이런 공간은 바쁜 하루 속에서 ‘멈춤과 회복’을 허락해줍니다. 누구도 방해하지 않는 작은 영역에서, 나 자신에게 집중할 수 있어요.

일주일의 마지막 날, 30분만이라도 조용히 앉아 감정 정리 글쓰기를 해보는 건 어떨까요?

매일은 어려워도, 일요일 한 번은 자신을 돌아보는 시간을 만들어보는 것. 이 루틴은 삶의 속도에 휘둘리지 않고 나의 감정선을 다시 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

글로 정리된 감정은 더 이상 불확실한 덩어리가 아니라 이해 가능한 하나의 경험이 됩니다. 마음에 공간이 생기고, 다음 주를 시작할 여유도 마련됩니다.

일상 속에서 스치듯 지나가는 생각, 문장, 장면들. 그 모두가 내 감성을 키우는 작은 재료들입니다.

이런 것들을 적어두는 나만의 영감 노트를 운영해보세요.

기록은 감정을 명확하게 만들고, 불안정한 내면을 하나의 아름다운 취향으로 연결해줍니다.

작은 메모장이든 핸드폰 메모장이든 상관없어요. 중요한 건 ‘기억하려는 태도’입니다.

감성은 타고나는 게 아닙니다. 지키고, 가꾸고, 매일 조금씩 쌓아가는 것입니다.

바쁘고 피곤한 하루에도 내가 좋아하는 커피, 음악, 향기, 문장을 잊지 않는다면 우리는 단단한 감성을 가진 사람으로 살아갈 수 있습니다.

당신이 워킹맘이든 직장인이든, 지금 이 글을 읽는 순간만큼은 당신 안의 감성을 다시 불러오는 시간이 되었길 바랍니다.

다음 시리즈에서는 ‘감성을 실현하는 행동 습관’에 대해 이야기해볼게요. 지금은 나만의 루틴 하나, 마음에 담아가세요.